Najbolj učinkovite DIETE

3175
Fitness salad and measuring tape on wooden table.

Debeli, ali suhi? Vprašanje na katero vsako desetletje ponuja svoje odgovore. Dejstvo je, da so diete, pripomočki za hujšanje in t.i. strokovnjaki za hujšanje prisotni v našem življenju. Razumsko je vsakemu jasno, da je edina uspešna dieta sprememba življenjskega sloga, manj hrane in več gibanja. A ko se približuje poletje in med poletjem se na vsakem koraku oglašujejo vse mogoče diete, pripomočki in guruji, ki ponujajo neverjetno telo. Sicer si te ob tem pojavi vprašanje, če je res tako, zakaj po svetu ne hodijo samo suhi in zakaj imam toliko ljudi težave s svojo težo?

Res imamo le eno telo, ki ga moramo negovati, a vendar se dieta začne v psihičnem svetu posameznika. Če posameznik ne mara svojega telesa je ni tablete, diete, kreme, ali človeka na svetu, ki bi mu lahko pomagala. Le človek, ki ima sebe rad, se bo sprejel takšnega kot je in ne bo imel težav s kilogrami. Številka na tehtnici je le številka, ki določa le to, ne določa tega, kako se človek naj bi počutil, niti tega kaj zmore. In po standardih ustrezen ITM ne zagotavlja zdravja, le to, da ko boste prišli k zdravniku, da vam zdravnik ne bo v prvi sapi razložil, da ste predebeli, če ravno sam še komaj zleze v stol. Vendar to še ne pomeni, da prekomerna teža ni nekaj kar je dobro. Vse se začne pri posamezniku in kako se v svoji koži počuti in kaj vse zmore.

Na spletu je trenutno moč zaslediti ogromno diet, prav tako nasvetov. Mislim, da je kristalno jasno, da na hitro se ne da shujšati in da se vedno pojavi jo – jo učinek. Edina dieta, ki dejansko učinkuje je »manj žri, več se gibaj«. A vendar, če je ena Lana, Maja, Nina., Rok … uspela s to in to dieto, ter je shujšala in je poleg še dala slikico PREJ – POTEM, potem mora biti res? Ker se mnogo ljudi ujeme na podobne psihološke marketinške poteze sem se odločila, da si na spletu poiščem diete, ki jih ljudje najbolj opevajo in preverim, ali res dajejo tako neverjetne učinke.

Dieta Kemičnega razkroja

Naj bi bila dieta iz Birminghamske bolnišnice iz Alabame. Priporočala naj bi se srčnim bolnikom, ter obljublja, da ob strogem upoštevanju navodil lahko v 3 dneh shujšaš do 5 kg. 4 dan bi moral jesti normalno in zmerno, ter šele 5 dan lahko zadevo ponoviš. Da bi imela kakšne stranske učinke ni zapisov, kajti naj bi bila tako sestavljena, da prihaja do kombiniranega delovanja vnesenih živil, ki skupaj učinkujejo na razkroj maščobnih celic v organizmu.

To je tudi prva diete, ki jo imam namen preveriti.

4 dnevna hitra dieta

Naj bi bila primerna za tiste, ki želijo na hitro shujšati in v teh dneh zgubiti med 2,5 kg do 4,5 kg. Temelji na tem, da se užije manj kot 1200 kalorij dnevno. Izvajati se ne sme več kot štiri dni, ter se je sme uporabiti več kot enkrat na nekaj mesecev. Dieta ni prehransko uravnovešena in ravno zaradi tega ima nekaj stranskih učinkov: prenajedanje po 4 dneh, jo – jo učinek, duševne in telesne spremembe.

14 dnevna dieta ljubljanskega UKC

Dieto, ki naj bi nastala v UKC Ljubljana in zagotavlja izgubo 9 kg v 14 dneh, poleg diete je obvezno 40 minutno gibanje. Dieta ne zahteva stradanja, ampak le disciplino in upoštevanje treh dnevnih obrokov, ki so določeni z vrsto hrane, ne pa količino. Zaželeno je tudi piti vsaj 2 litra vode na dan.

Opisane diete imajo na spletu najmanj negativnih kritik, a to bo pokazalo teh 23 dni in če ponujeno drži, bi po končanem eksperimentu morala imeti do 18,5 kg manj. Bomo videli.

Alenka Gabrovec

PUSTITE KOMENTAR