Zdravo dojemanje sebe je ključ do uspeha

268

Samopodoba je lahko velik vir težav, ki so povezane s prehranjevanjem, prekomerno telesno težo in uspešnostjo hujšanja, oziroma drugačnim načinom življenja. Živimo v času, ko je tekmovanje z drugimi nekaj normalnega, v smislu materializma, lepote in dokazovanje drug drugemu.

Čas in miselnost sta nas pripeljala tako daleč, da mislimo, da je vse kar se lahko kupi z denarjem tisto pravo, da si samo tako lahko v družbi sprejet. Lahko bi rekli, da to po eni strani kar drži. Vsaj mislimo tako.  Pa vendar to drži kratkoročno – za okolico. Kaj pa za naš notranji svet?

Tipičen primer so “lepe” punce, ki dajo veliko nase. Kažejo se v vsej svoji lepoti, ne glede na ceno. Na splet objavljajo njihov popolni svet, svet lepih oblačil in make upa. Vozijo se z dragimi avtomobili (ki niso nujno njihovi), žurirajo s svojimi prijateljicami in na spletu jih lahko spremljamo kar v živo. Sprejete so med vsemi, še najbolj med fanti. Sanje vsakega, a ne?! Biti lep, popoln in brez vseh skrbi…

Pa so dejansko to “one”? V kakšni iluziji živijo? So res srečne?

Še daleč ne.

To je samo njihov navidezni svet, poln kompleksov, brez samozavesti, z nizko samopodobo in občutkom zapostavljenosti. Dokazujejo se, ker si želijo biti nekaj več, v sebi pa so prazne, žalostne, iščejo potrditve zunanjega sveta in se tako vrtijo v začaranem krogu.

Vse to privede do težav še ostalim puncam, ki VERJAMEJO ne realnim lepotnim idealom, ki jih vidijo. Nekatere jim slepo sledijo, spet druge pa se zaradi tega še bolj zapirajo same vase. Tolažijo se s hrano, zapirajo med štiri stene in iščejo boljše počutje. Takšna oseba o sebi niti nima mnenja da zmore, da je uspešna in da ji lahko uspe vse, kar si želi. Niti nima ciljev, motivacije, želje pa so samo v mislih. Menijo, da če si predstavljajo boljše življenje, da je to dovolj.

Obe vrsti ljudi na koncu ostanejo same. Brez pravih prijateljev in s še slabšo samopodobo. Prve zaradi tega, ker okolica kaj kmalu spozna, da so prenarejene, domišljave in da je njihov ideal daleč od lepote, spet druge pa, ker se skrivajo pred svetom, so preveč zaprte vase in se ne znajo sprostiti.

Samopodoba je notranji občutek potez, lastnosti in predstav, ki jih imamo o sebi. Je občutek, kako doživljamo sami sebe, svoje telo in svoje sposobnosti. Se počutimo sprejeti in kako mi menimo, da nas vidijo drugi?

Vzrokov za nizko samopodobo je lahko veliko. Težka otroštva, socialne težave, psihične težave … Pa vendar je najbolje, da se čimprej sprejmemo takšne kot smo. To smo mi, ne moremo biti drugačni. Naša notranjost je takšna kot je in je popolna.

V kombinaciji z boljšim prehranjevanjem in zadostnim gibanjem bo naša samopodoba in samozavest samo rasla. Ne bomo potrebovali okolice da nam to potrdi.

Sigurno je težko narediti kaj zase in vztrajati, če imaš mnenje, da ne zmoreš, da si ne zaslužiš. Nizka samopodoba je res tesno povezana s procesom hujšanja in spreminjanjem življenjskega sloga.

Kakšna pa je tvoja slika o sebi? Razmisli, kakšne predstave imaš o sebi, bolj pozitivne ali negativne? Kako doživljaš sebe, se sprejemaš? Se primerjaš z drugimi? Kaj je na tebi posebnega, kaj ti je najbolj všeč, se ceniš? Se sprejemaš ali iščeš samo svoje napake?

Svetujem ti:

  • Čim manjkrat se primerjaj z drugimi. Zavedaj se, da si edinstvena oseba.
  • Če meniš, da nisi popoln še ne pomeni da si “grd”, da te nihče ne mara in da si nesposoben.
  • Krivde za neuspeh ne pripisuj vedno samo sebi. Na stvari poglej realno in lažje boš to spremenil.
  • Trudi se zase in ne zaradi drugih. Vprašaj se, zaradi koga telovadiš? Zaradi koga vsak dan kuhaš? Meniš, da te imajo ZATO drugi rajši?
  • Glej na stvari s pozitivne plati. Če pri sebi vidiš eno negativno stvar, hitro poišči še tri dobre.
  • Ob koncu dneva pomisli, kaj vse ti je tisti dan uspelo in na kaj si ponosen.

Notranja lepota izžareva zunanjo!

Špela

PUSTITE KOMENTAR