Stres! Ga je sploh mogoče obvladati?
Stres. Smo dovolj sposobni, da se s stresnimi situacijami lahko bolje spoprimemo? Nam neka situacija predstavlja težavo ali izziv? Vse je odvisno od nas samih, kako to doživljamo. Nekomu bo zahtevna ...
Špela Čeperlin
Jesenski recepti
Jesen prinaša tople barve, a hladen veter in meglo. Ponuja poljske pridelke in na srečo si vsak vzame čas za peko kostanja, krompirja in vsak sosed ponuja buče, ker ne ve ...
Teden dni razmišljanja o motiviranju.
Prvi mesec je za Majo mimo. Ob spremembi njenega življenjskega sloga ima motivacije veliko in ob prvih rezultatih je le še bolj navdušena. Ta teden je razmišljala o tem, kaj in ...
Pod do uspeha se začne s sanjami
3. teden, 3. Majina domača naloga. Razmišljati je morala o sebi, svojem življenju in svojih ciljih. Jih Maja ima? Razen, da želi shujšati še 15kg? Si je cilje že kdaj postavljala? ...
Špela Čeperlin: Pražitni obroki – kruh revežev
Mmm. Kaj je boljšega od tega, da je dobro, zdravo pa še poceni? Da je univerzalno, priročno in enostavno. V kuhinji ne sme manjkati. Prosena kaša. Na sladek način, slan ali ...
2. srečanje z Majo: Pravilna prehrana je ključ do vsega
Maja je prejšnji teden dobila prvo domačo nalogo. Prejela je Fit planer, v katerega je morala ves teden zapisovati kaj je jedla. Cenim njeno odkritost, saj je pošteno napisala, da je ...
Špela Čeperlin: V želji biti fit je običano storjenih kar nekaj napak
Za nama z Majo, nagrajenko Slovenčeve nagradne igre Hujšamo po domače, je prvo malo bolj resno druženje. Druženje ob enostavnem treningu. Maja 3x tedensko redno trenira ob svojih vodenih vadbah kar ...
Špela Čeperlin: Starši smo otroku vzornik
Pa je tu. September že pri koncu. Pri šoli se še lovimo. Smo naše otroke dobro pripravili na novo šolsko leto? Smo jim zabičali, da se morajo učiti, biti tiho in ...
Nagradna igra se je končala, a za glavno nagrajenko šele začela
Maja Vivod. Komunikativna, preprosta in odkrita. Zmagovalka začetka. Punca, mamica s karakterjem in močjo, katero bi potrebovala vsaka. Oseba, ki je premagala bolezen, ki se je bojimo vsi. Prebolela je raka ...
Špela Čeperlin: Za dosego cilja mora biti želja osebna
Največja težava, ki nam nagaja. Odločimo se za hujšanje in imamo jasen cilj, lahko vemo vse o zdravi prehrani, gibanju, vendar če se ne odločimo in tudi vztrajamo, se ne bo ...