Telovadba doma za začetnike – kako ostati motiviran
Telovadba doma je zelo prilagodljiva. Telovadba doma je pozitivna in hkrati koristna. Telovadba doma naj bo dolgoročna navada, ki krepi zdravje.
telovadba
Jutranji ritual, ki bo mogoče koga navdušil in postal všečen
Vse bolj smo ljudje ozaveščeni o pomenu zdravja, tako psihičnega kot tudi fizičnega. Vedno več se govori o skrbi za zdravje. Ponujajo se različne možnosti, kako lahko za zdravje skrbimo in ...
Si za perutničke?
Kdo ima rad perutničke? O ja, na krožniku, dobro začinjene in hrustljavo zapečene marsikdo, na rokah pa nihče. Mlahavost in ohlapnost rok dajeta občutek »ovenelosti« in pri nošenju majice brez rokavov ...
Iz karantene v službo
V času karantene se je marsikdo navadil na drugačen način življenja. Seveda je bilo veliko časa za opravljanje tistih stvari in del, ki jih drugače čez leto ne moremo opraviti. Ves ...
Vadba »slam ball, wall ball«
Vsak ima doma vsaj en pripomoček za vadbo. Zdaj so pravi hit elastike, ki jih res lahko nadomestiš z vsemi fitnes napravami. Z njimi lahko delaš prav vse. Tudi uteži kettlebel ...
Enostavne vaje na balkonu
Sončni dnevi, aprilske visoke temperature, karantena in ukaz »ostani doma«. To je naša realnost. Nekateri so to sprejeli slabo, smilijo se samim sebi in komaj čakajo da se ta “mora” konča. ...
Špela Čeperlin: V želji biti fit je običano storjenih kar nekaj napak
Za nama z Majo, nagrajenko Slovenčeve nagradne igre Hujšamo po domače, je prvo malo bolj resno druženje. Druženje ob enostavnem treningu. Maja 3x tedensko redno trenira ob svojih vodenih vadbah kar ...
Špela Čeperlin: Tudi počitek je del vadbe
Si želiš hiter in osvežujoč trening ob plaži? Si na dopust pelješ s seboj kolo? Rolarje? Super! Če imaš kolebnico, te samo spomnim, da vzemi še njo. Trening z njo bo ...
Kako se znebiti celulita?
Tik pred poletjem se predstavnice nežnejšega spola pričnemo spraševati, kako se znebiti nadležnega videza pomarančaste kože. V upanju, da bomo do odhoda na morje vsaj delno odpravile celulit, posegamo po dragih ...