Naprej na vsebino

Špela Čeperlin

Čustva nas lahko dobro zafrknejo

Objavljeno:
Kako čustva vplivajo na fizično aktivnost? Ko smo žalostni, v šoku ali veseli različno zmoremo narediti nekaj zase. Poiskati energijo in moč za telovadbo ali pripravo zdravih obrokov v kuhinji. Takrat ...

Bi natrpan urnik z več energije?

Objavljeno:
V današnjem tempu življenja si bistveno premalo časa vzamemo zase. Ženemo se dokler nas ne ustavi telo. Zakaj se zbudimo šele, ko gorijo vse rdeče lučke? Je res tako težko si ...

Si za perutničke?

Objavljeno:
Kdo ima rad perutničke? O ja, na krožniku, dobro začinjene in hrustljavo zapečene marsikdo, na rokah pa nihče. Mlahavost in ohlapnost rok dajeta občutek »ovenelosti« in pri nošenju majice brez rokavov ...

Zdrava malica v službi? Zadnji čas!

Objavljeno:
Pred nami sta letna časa, polna sonca, veselja in zabave. Topli meseci, ko imamo na pretek sadja in zelenjave, ko lahko neomejeno uporabljamo vse, kar smo pridelali. Ko smo doma in ...

Iz karantene v službo

Objavljeno:
V času karantene se je marsikdo navadil na drugačen način življenja. Seveda je bilo veliko časa za opravljanje tistih stvari in del, ki jih drugače čez leto ne moremo opraviti. Ves ...

Vadba »slam ball, wall ball«

Objavljeno:
Vsak ima doma vsaj en pripomoček za vadbo. Zdaj so pravi hit elastike, ki jih res lahko nadomestiš z vsemi fitnes napravami. Z njimi lahko delaš prav vse. Tudi uteži kettlebel ...

Kaj pa tebe skrbi?

Objavljeno:
Skrbi tudi tebe? Razmišljaš o prihodnosti, nekih situacijah in že rešuješ probleme, čeprav jih nikjer ni? Si na sprehodu, se igraš z otrokom, piješ kavo, ti pa popolnoma otopiš? Pred sabo ...

Enostavne vaje na balkonu

Objavljeno:
Sončni dnevi, aprilske visoke temperature, karantena in ukaz »ostani doma«. To je naša realnost. Nekateri so to sprejeli slabo, smilijo se samim sebi in komaj čakajo da se ta “mora” konča. ...

Prijava na e-novice