Hiter obrok je lahko hranljiv in zdrav, priprava hitrih obrokov pa je enostavna. Trije recepti za hiter obrok, ki so primerni tako za zajtrk, kosilo kot tudi za večerjo.
Joga je vadba telesa in uma. Joga prinaša številne koristi, vključno z lajšanjem stresa, tesnob in depresije. Joga izboljša splošno kakovost življenja.
Razstrupljanje pomaga telesu, da si opomore. Preobremenjenost in stres kažeta, da je čas za razstrupljanje telesa. Razstrupljanje je lahko prijetna, sproščujoča izkušnja.