S telesno aktivnostjo nad covid-19
Z iznajdljivostjo lahko pripomorete tudi h krepitvi zdravja. To velja tudi za čas epidemije. S primerno telesno težo in telesno aktivnostjo, lahko omilite marsikatere morebitne zdravstvene težave.
prehrana
Oreščki in sedem razlogov, zakaj jih morate uživati
Oreščki so priljubljeni in vsestranski. Oreščki so polni vlaknin in hranil. Oreščki lahko pomagajo pri zniževanju telesne teže in holesterola.
Iz domače kuhinje: Jedi z regratom
Regrat je naravnost odlično živilo iz mnogih vidikov: je zdravilen, dostopen in vsestransko uporaben v kuhinji. Popestrite svojo spomladansko kulinariko s to izvrstno sestavino.
Iz domače kuhinje: Solatni krožniki
Solata lahko postane glavna jed, če jo obogatite s pestrimi in okusnimi sestavinami. Oglejte si nekaj zamisli za zdrave solatne krožnike.
Iz domače kuhinje: Domači namazi
Hitri, preprosti in zdravi domači namazi, ki jih lahko uživate ob katerem koli obroku.
Enajst znakov, ki kažejo, da je čas za razstrupljanje telesa
Razstrupljanje pomaga telesu, da si opomore. Preobremenjenost in stres kažeta, da je čas za razstrupljanje telesa. Razstrupljanje je lahko prijetna, sproščujoča izkušnja.
Hujšanje brez vadbe: Sedem preverjenih načinov
Hujšanje lahko dosežete tudi brez vadbe. Za učinkovito hujšanje jejte obroke počasi. Hrana, bogata z vlakninami, vzpodbudi hujšanje.
Iz domače kuhinje: Veganuarski zajtrk po kraljevsko
Pravijo, da je zajtrk najpomembnejši dnevni obrok. Oglejte si nekaj receptov za veganske različice vseh vaših najljubših zajtrkov.
Iz domače kuhinje: Veganuarske okusne jedi z nadomestki mesa
Ali veste, katere jedi rastlinskega izvora lahko uživamo namesto mesa, in ki obenem spominjajo na meso, tako po okusu kakor po količini pomembnih hranilnih snovi?
Lokalna samooskrba v času svetovne pandemije
Lokalna samooskrba se osredotoča na lokalno pridelavo hrane. Lokalna samooskrba v krogu 100 km lahko prehrani manj kot tretjino prebivalstva.